Dormir plus pour travailler mieux!

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Les Français accusent un déficit de 16 milliards d’heures de sommeil annuel ! C’est ce que montre l’étude du cabinet Occurence parue aujourd’hui. Le calcul a été fait à partir de la différence entre la durée de sommeil effective et le besoin de sommeil ressenti.

73% des Français affirment se sentir fatigués de façon récurrente

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  • ZZZZZZ… : Un Français moyen perd 6,1 heure de sommeil par semaine (soit 57 minutes sur une journée type en semaine et 40 minutes sur une journée type pendant le week-end), pour un déficit de près de 2 semaines de sommeil par an (316 heures).
  • ON RÉCUPÈRE (mais pas assez), le week-end: 78% de ce déficit est imputable à la semaine (lundi au vendredi) 22% au week-end (samedi et dimanche).
  • LES FEMMES PLUS FATIGUÉES QUE LES HOMMES: Hommes et femmes dorment en moyenne 7h en semaine et près de 8h le week-end, mais le déficit de sommeil des femmes est presque 20% plus important que les hommes.
  • C’EST A PARIS QU’ON DORT LE MOINS: les habitants de l’agglomération parisienne aurait un déficit onirique plus important que l’ensemble des Français. En revanche, sur le plan régional, c’est dans le Sud-Est qu’on manque le plus de sommeil!

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>> MANQUE DE SOMMEIL = MOINS DE PRODUCTIVITÉ ET DE CONCENTRATION

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EN BREF, comme le clamait Louis de Funès dans Les grandes vacances: ALLEZ-VOUS COUCHER!!

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